A Base do Corredor – Plataforma e comunidade para atletas de corrida, triahtlon e endurance.

Você não precisa mais treinar no escuro, conheça a maior plataforma de fortalecimento para atletas!

Tenha clareza sobre força, controle de carga, prevenção de lesão e técnica, com orientação de quem vive corrida.

+200 alunos fazem parte.

Você está travado por falta de base

Você treina, corre, aumenta o volume.

Mas mesmo assim, os números não evoluem como poderiam.

Na verdade você começa a conviver com dores e lesões.

Muitos corredores acreditam que precisam correr mais para melhorar.

O que falta, na maioria das vezes, é estrutura, fichas mensais.

Sem isso, cedo ou tarde o seu corpo vai cobrar.

PARA QUEM É A BASE DO CORREDOR

Quer baixar seus tempos nas modalidades 5km, 10km, meia ou maratona

Está cansado de dores recorrentes

Já passou por lesão e quer evitar novas pausas

Quer inserir força sem prejudicar sua corrida

Faz triathlon e busca evolução estratégica

Prefere método em vez de achismo e guias picotados do Instagram e Tiktok

Se a sua meta é evoluir com consistência, você está no lugar certo.

Conheça a base do corredor por dentro

Uma comunidade fechada para corredores e triatletas que desejam melhorar seus números com método e clareza.

O que você vai receber ao entrar

1. Módulo de força e controle de carga

2. Módulo de prevenção e mobilidade

O resultado esperado

Imagine:

Entrar na academia com segurança.

Correr com mais estabilidade.

Sentir o corpo mais responsivo.

Ver seu pace melhorar de forma consistente.

Reduzir dores recorrentes.

A Base muda a forma como você evolui.

Quem criou a Base do Corredor

Carlos Souza

Estudante de Educação Física, engenheiro de produção e maratonista. Entusiasta da performance no esporte, com interesse especial na corrida e no triathlon. Minha trajetória esportiva começou ainda cedo como jogador, passando depois por cerca de 5 anos no CrossFit, experiência que fortaleceu minha base de força, disciplina e entendimento sobre treinamento físico.

Hoje direciono meu foco principalmente para os esportes de endurance, buscando evoluir constantemente na corrida e aprofundar o conhecimento sobre preparação física específica para corredores. Tenho grande interesse em compreender o processo por trás da performance: como mobilidade, força, consistência e estrutura de treinamento contribuem para formar atletas mais completos, eficientes e duráveis dentro do esporte.

Gabriel Teles

Formado em Educação Física pela UFMG, com especializações que vão desde biomecânica aplicada à corrida até treinamentos funcionais e triathlon, Gabriel Teles atua como preparador físico de atletas amadores e profissionais. Com passagens por instituições de renome, como o Athletic Lab, e certificações da Confederação Brasileira de Triathlon (CBTRI), ele une conhecimento técnico e experiência prática no desenvolvimento de seus alunos.

É sócio da Propulse Wellness, onde integra ciência, prática e performance no dia a dia dos treinamentos.

Quem treina com base evolui diferente

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